瑜伽教练培训

瑜伽教练培训,大理瑜伽教练培训,瑜伽培训学校
三瑜伽课程及工作坊
学费:咨询老师
培养目前市场稀缺的私人教练人才,通过本次课程培训你可以,极速瘦身,改善X型腿,O型腿,高低肩,驼背,脊柱侧弯,时薪达到400元以上!

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工作坊课程时间与费用

 

5天课程:原价:5800,早鸟优惠价:3998(食宿150/天)

7天课程:原价:6800,早鸟优惠价:4800食宿(150/天)

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工作坊课程大纲

 

TriYoga/三瑜伽流动

强调身体、气息和手印三位一体的流动,体式与体式之间全部都有科学自然的衔接和过渡,从而支持骨骼肌肉精确自然的准线,令身体在这个安全而坚实的基础上达到灵活性与力度的最佳平衡,令能量自然提升。无界限的体位流动能令整个练习过程完全连贯在充分顺畅的呼吸上,令习练者获得身体、气息和精神的协调统一, 真正意义上切合瑜伽习练的精髓----行动的冥想。

TriYoga三瑜伽流动之脊柱的保养与强健

脊柱是人身体中最重要的部位。结构非常特殊,由几十块椎骨与椎间盘联合而成,是一个稳固的主体,同时又各自独立,具有天然的s型生理曲度。生活中不良的姿势及运动习惯,会使脊柱承受不正当压力,造成腰背僵硬疼痛,甚至椎间盘病变,生理曲度丢失等一系列问题。三瑜伽非常精细而科学的脊柱活动,能理疗一些常见的疼痛,使脊柱柔韧健康,生命能量更加充盈。 

Prana Vidya 气的知识

Prana :生命能量/气。Vidya :知识

Prana Vidya 包含 Pranayama /呼吸法 & Dharana/专注 & Dhyana/冥想。

除了简单的吸气、呼气,气息是连接肉体和灵魂的桥梁。通过系统的瑜伽呼吸、专注、冥想的练习, Prana 能带领我们进入一个生命能量的精妙世界。在学会调控自己气息的同时,也获得了专注力的提升,更自然和容易地进入安定冥想的状态。通过这些,我们会获得更高层次的清晰度和智慧,生命会变得更简单和快乐!

梵文唱颂

 Mantra,在佛教用语中叫做咒语,这个梵文词本身的意思是“保护思想。

 声音,本身也是瑜伽修行中一种至高的形式。

 梵文自身的发音具有着特别的震动;唱颂的过程同时在帮助我们清理大脑的杂乱;无论安静的默唱,或是伴着音乐的高歌,放松身心的让声音自然流淌,思想和情绪都会得到整理与净化!

 


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